כושר ותזונה

מיומנו של עב כרס לשעבר

אחד הדברים ששנאתי יותר מכל היה את אותן העצות על הרזיה שהיו מספקים לי "הרזים לעד"... אותם אנשים שנולדו רזים, יחיו רזים וימותו רזים ושבעים. כאחד שהיה וצפוי עוד להיות (אם לא אתמיד בדרך הנכונה) כרסתן מעל הנורמה, התמודדתי רבות עם הבעיה המעיקה הזאת של עודף משקל, בגדים קטנים, חוסר בחברה, מחנק ועוד, אך התרגלתי לחיים האלו ואפילו הם נעשו לי נוחים, עד לאותו אירוע...

האירוע המכונן שלי היה בשעה שרצתי אחרי הבן הקטן שלי עת התחיל ללכת, הרגשתי שאני מתעייף מהר, מתנשף מאוד והבנתי שבקצב הזה, לא אוכל להתחרות בו, אז החלטתי, דיאטה ועכשיו. אז איך איש שמן עושה דיאטה? פשוט מסדר מחדש את המזון שהוא אוכל.. לאחר חודש גיליתי שזה לא זה, בלית ברירה פניתי לעזרה ומצאתי חדר כושר נפלא שהסכים לקבל אותי לחיקו למרות שלל מגבלותי.

בעת ההרשמה ובניית תוכנית האימונים שקלתי לא פחות מ135 קילוגרם, היעד שנקבע לי היה הורדה של 35 קילו, אני, שרציתי יותר תמהתי מדוע לא, או אז הסביר לי מדריך הכושר שהוצמד אליי, שהמטרה של התוכנית היא לא רק להוריד במשקל אלא גם להפוך את מסת השומן בגוף למסת שריר. הבנתי, נרגש ניגשתי למכשיר הראשון והחלתי משתמש בו, היה זה סטפר פשוט, מכשיר המדמה מצב של טיפוס במדרגות, אותו מכשיר, שילווה אותי בהדרגה (תוך הגברת זמן השימוש בו כל שבוע) בשנתיים הקרובות, הוא יהיה גם האחראי הבלעדי לכך שתוך חצי שנה מרגע התחלת העבודה עליו אתחיל לרוץ ואגמע מרחקים של קילומטרים מבלי להתעייף.

התחנה הבאה בחדר הכושר הייתה מכשירי החזה, כל שמן מצוי יודע שהדבר המעיק ביותר הוא החזה שלנו, בעוד שמתחת למסת השומן מסתתר לו פוטנציאל שרירי נאה, אנחנו לא מסוגלים בחיי היום יום להוכיח זאת. החלטתי בעצה אחת עם מאמן הכושר שלי, כי אקדיש למכשירי הפרפר והמתח כ3 סטים ארוכים בכל אימון, והיום אני יכול להגיד בסיפוק שכשאני מקפיץ את החזה, כולם רואים את זה יפה...

הבטן, דיה לצרה בשעתה, מה לא עשיתי בכדי להתחמק מתרגילי הבטן המעיקים? ניסיתי כמעט הכל, עד אשר לאחר חודש התרגילים החלו לתת אותותיהם, אחת אחת החלו מופיעות להן הקוביות בבטני, ראשית בבטן העליונה במקביל לירידת היקף השומן בחזה, לאחר מכן בבטן התיכונה ובסוף גם בבטן התחתונה. איזה תענוג, הפכתי אט אט לאדם יפה...

גם בחיי מחוץ לחדר הכושר התחילו תמורות רבות להתרחש, בתוכי הרגשתי רענן יותר, הפסקתי לנחור בלילות, בבדיקת דם שגרתית נמצא כי רמת הכולסטרול והשומנים בדם ירדו והם על הנורמה. הרגשתי טוב עם עצמי, החיים חייכו אליי סוף סוף ואני חייכתי חזרה.

לסיכום, חדר הכושר הזה ליווה אותי בשנתיים האחרונות, בזכותו ובזכות ההרגלים שרכשתי בו, השלתי מעליי 60 קילוגרם, פיתחתי יכולת אירובית ואנאירובית של סוס, וכיום אני מודה לאלוהים על רגע אחד של תבונה, רגע אחד שבו נפל האסימון והבנתי שדיאטה היא לא תזונה נכונה, דיאטה היא כושר ואחר כך תזונה נכונה... תראו אותי היום, יש לי גוף חדש ואני מרוצה... והפנים? נו טוב, תודה לאל על מנתחים פלסטיים אולי בעתיד נקבע תור גם לשם...